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芭蕉的功效与作用、营养价值

芭蕉的功效与作用、营养价值

芭蕉是受很多人喜欢的一种水果,吃芭蕉还有一个立竿见影的好处就是可以消除烦忧。 芭蕉国外营养学家研究发现,愉快的情绪与大脑内某些物质浓度有关,而芭蕉中的某些成分可促使大脑分泌这种物质,从而使人心情愉悦。

性寒,味甘,入脾、胃经。 降压降脂:芭蕉富含多种维生素,且含钾高,钠、胆固醇含量较低,常食能有效防治血管硬化,降低胆固醇,防治高血压和高血脂。

芭蕉杀菌护肤:芭蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长的蕉皮素,对手癣、体癣等有很好的疗效。

补充能量:芭蕉含钾和糖分较高,可快速补充能量。

芭蕉尤其适合痔疮、胃溃疡、便秘、高血压、动脉硬化患者以及生活工作压力过大的人群。

芭蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食。 芭蕉不宜空腹吃,因为芭蕉中含有较多的镁,空腹食用会使人体中的镁突然升高而对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

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